Om Träna med foamroller av Sam Woodworth
Träning och rörlighet med foamroller
Boken Träna med foamroller handlar om hur man effektivt kan träna med hjälp av foamroller för att förebygga skador, frigöra spänningar och förbättra hållningen. Den erbjuder 60 övningar som syftar till att stärka muskler och öka rörligheten.
Fysisk träning och hälsa
Författaren Sam Woodworth ger en grundlig genomgång av hur foamroller kan användas av både aktiva idrottare och personer med begränsad motion. Boken innehåller träningsprogram anpassade efter olika förutsättningar och behov.
Om detta exemplar från Trollhättans Bok & media
Exemplaret är ett häftat band, utgivet av Tukan Förlag, upplaga 1, år 2016 med totalt 191 sidor. Det är i fint antikvariskt skick.
